instagram图集（ins picture）

国外健身父女爆红网络，如何赢得了掌声？

国外一对“健身父女”爆红网络，单手俯卧撑赢得世界掌声！当你看到这个场景的时候你会有什么感想？简直就是厉害了我的小妹妹，你这么威猛让多少健身爱好者为之汗颜！

在此之前这位具有超强健康意识的父亲里斯克就已经红遍健身网络的半边天，里斯克是一位终极的健身迷，自从有了女儿小莉菲之后，就开始想方设法的鼓励女儿健身

在没有这个做“单手俯卧撑”之前，里斯克发明了好多有关女儿健身的器械与法宝，包括适合女儿跑步的幼儿跑步机，以及简易的俯卧撑架，床上仰卧起坐板，为了女儿的健康与健壮，他真是操碎了心

不得不说里斯克有着超前的健康意识，他做这些健身器械的唯一目的就是让女儿能够健康茁壮的成长，有个更优的体质，更好的健康状态，在此之前已经有很多有趣的视频，得到健身网络的疯转

不过自从里斯克做了这个单手俯卧撑架之后，拍的这组图集还有小视频，不仅让整个健身圈都为之疯转，包括育儿圈，教育圈都在疯转这些图片和视频

国外的媒体已经在对他们这对“健身父女”有了很多的深度报道，可以说这张单身俯卧撑，让他们父女两个赢得了世界的掌声！里斯克做的单手俯卧撑架，女儿在上面做了十多个，每做成功一个，都会得到父亲热烈的鼓励

现在他们已经是国外知名的健身小网红，在YouTube以及Instagram上面有很多的粉丝，做完了这组动作，小莉非还不忘跟粉丝们打招呼！整个画面实在太有爱了

这对健身父女之所以爆红与网络，赢得了世界的掌声，这跟如今的父亲与子女疏离的关系，以及家庭健康教育是分不开的，有了他们的存在，将会带动更多的家庭关注子女关系，家庭健康，真为他们点个赞

ins图集什么意思

1、一般来说，ins是图片分享软件instagram的缩写，是Facebook公司旗下社交应用，以一种快速、美妙和有趣的方式将你随时抓拍下的图片彼此分享。它的显著特点就是简洁、快速，并且非常的有趣。

2、ins也有风格的意思，ins风格给人的感觉是比较欧美风的，色调饱和度低，整体风格多偏向复古冷调。

3、INS（全称：InformationNetworkSystem，信息网络系统），是指应用计算机技术、通信技术、多媒体技术、信息安全技术和行为科学等，由相关设备构成，用以实现信息传递、信息处理、信息共享，并在此基础上开展各种业务的系统，主要包括计算机网络、应用软件及网络安全等。

4、ins是计算机键盘上insert键的缩写，按下insert键之后，就可以在ins状态和over状态间来回切换。

18-19赛季的篮板王、助攻王、得分王、抢断王、盖帽王是否都出炉？

19赛季各项数据王全出炉！哈登坐拥两项第一，庄神蝉联篮板王

在4月10日后，已经有不少的球队已经打完了这18-19赛季的最后一场比赛，当然也有一些球队还剩下一场比赛，像火箭队、猛龙队、凯尔特人都已经完全收官大战，雄鹿、掘金、开拓者、雷霆、马刺、76人、步行者、篮网、魔术、活塞等都还有一场，因为本赛季常规赛即将完结，所以本赛季的各项数据王也已经全部出炉。一般来说常规赛的数据王分为：得分王、抢断王、篮板王、盖帽王、助攻王，这五项数据王，可在小球时代来临后三分球这项技术统计虽然没有硬性的荣誉，但球迷们也对这项数据很在意，所以三分王也算一个，也就是6项数据王。

詹姆斯-哈登本赛季一人就占据了两项第一，也就是两项数据王，哈登在对阵雷霆的最后一场比赛中拿下39分，命中5记三分球，这场比赛之后哈登的场均得分定格在36.1分，成为18-19赛季的得分王。

在这场比赛之前哈登命中373个三分球，对阵雷霆三分15中5，也就是378个三分球，创下职业生涯新高，也是自15-16赛季库里单赛季402个三分后的第二高。哈登78场比赛命中378个三分球，场均4.8个三分球。这378个三分也拿下三分王，库里因为脚踝扭伤本赛季三分球354个，最后一场比赛很可能休战，就算不休战也无法逾越这24个三分球的差距，所以哈登锁定三分王，值得一提的是17-18赛季哈登场均30.4分，命中265个三分球也是得分王+三分王，所以本赛季哈登是蝉联三分王+得分王。

抢断王的归属本赛季是保罗-乔治，乔治77场比赛已经送出了170个抢断，也就是场均2.2次，他比哈登多13次抢断，哈登场均是2次，乔治余下还有一场比赛，排在第三的斯玛特也已经完成收官大战，而且跟乔治差30个抢断，所以乔治拟定赛季抢断王。

本赛季的篮板王又被安德烈-德拉蒙德给拿下了，活塞余下还有一场比赛，德拉蒙德场均17.3分15.6篮板，5.4个前场篮板，10.2个后场篮板，他的篮板15.6个是联盟第一，后场篮板王是恩比德，场均11.1个后场篮板球，但前场篮板跟德拉蒙德差距太大，德拉蒙德就蝉联了篮板王，也是他生涯第三次拿下篮板王。

本赛季的助攻王又是拉塞尔-威斯布鲁克，在17-18赛季威少场均10.3次助攻拿下生涯第一次助攻王，本赛季威斯布鲁克不仅再度完成场均三双，场均23.1分11.1篮板10.7助攻，场均这10.7助攻也是联盟最高，比排在第二的凯尔-洛瑞场均多了2次之多，威少也串联了助攻王。

最后说盖帽王，步行者的迈尔斯-特纳本赛季场均2.7次盖帽排在联盟第一，比排在第二的米切尔-罗宾逊场均多0.2次封盖，他也是步行者对手首位，单赛季场均2.7次盖帽+1个三分球的球员，场均13.3分7.4篮板2.7盖帽1.6助攻0.7抢断，命中率48.8%，三分命中率38.8%，上赛季的盖帽王是安东尼-戴维斯。以上就是各项数据王。

文/颜小白

18-19赛季，NBA常规赛行将收官，各项奖项也纷纷出炉。3月12日NBA官方在Instagram发布了一组截止目前各项数据排名的图集。

一、得分

在分量最重的得分王奖项上，火箭队的哈登一骑当先，总得分为2250分，以场均36.3的得分力压保罗乔治，占据得分榜第一位。

二、篮板

活塞队的德拉蒙得场均15.2个篮板领跑篮板榜，总共抢到844个篮板。

三、助攻

雷霆队的拉塞尔.威斯布鲁克以场均10.5次助攻，领跑助攻榜，总助攻数为609次。

四、抢断

雷霆队的保罗乔治以场均2.2次抢断，占据抢断榜之首。

五、盖帽

步行者队的迈尔斯.特纳以场均2.9次封盖，领先封盖榜。

常规赛即将落幕，本赛季的八项数据之王也已经水落石出了。 “得分王”-詹姆斯·哈登，“篮板王”-安德鲁·德拉蒙德，“助攻王”-拉塞尔·维斯布鲁克，“抢断王”-保罗·乔治，“盖帽王”-迈尔斯·特纳，“失误王”-詹姆斯·哈登，“犯规王”-卡尔·安东尼·唐斯/贾伦·杰克逊，“铁人王”-布拉德利·比尔。

其中，哈登，德拉蒙德，威少，乔治四位荣膺各项数据之王，都是毋庸置疑的，唯独特纳的“盖帽王”，不得不为尼克斯的二轮秀米切尔·罗宾逊鸣不平。

特纳赛季至今，出战74场，在场均28.6分钟内，砍下13.3分7.2板1.6次助攻外加0.8个抢断和2.7个盖帽的数据；而米切尔·罗宾逊在出战的64场比赛，场均20分钟的比赛中，可砍下7.3分6.3板0.6助攻外加0.8抢断和2.5盖帽的数据。

米切尔·罗宾逊作为一位二轮秀，在赛季之初，很少得到表现自我价值的机会，直到尼克斯与独行侠完成了一笔足以令全联盟震惊的交易之后，米切尔·罗宾逊才坐上了轮转阵容的板凳，随着坎特奔往波特兰，罗宾逊知道机会来了，当然，他也抓住了机会。

在对阵全明星中锋武切维奇领衔的魔术队时，罗宾逊替补出战，不仅砍下了17分14板，还送出了3个抢断和6个盖帽的数据，完成了对魔术的复仇；随后，面对东部二把手的猛龙，罗宾逊再次成为替补奇兵，爆砍19分21板2帽的数据。

如果说一两场比赛只是昙花一现的话，罗宾逊自2月5日对阵活塞的比赛起， 至今的连续29场比赛，均至少送出2个盖帽的数据，位列本赛季第一位，也超越了尼克斯名宿尤因的连续28场2+盖帽的纪录。步行者的特纳，爵士队的戈伯特，雄鹿队的大洛佩兹，连续的场次没有超过15场的。

除此之外，还有一项数据，能够证明罗宾逊是位盖帽天才，那就是盖帽率。 罗宾逊本赛季的盖帽率高达10.3%，雄踞全联盟榜首 。不仅如此，甚至可以超越多位NBA 历史 上赫赫有名的盖帽名宿，比如，“大梦”奥拉朱旺，穆托姆博，“天勾”贾巴尔，“魔兽”霍华德，等等，且不说新秀赛季的盖帽率超过10%，就算是职业生涯，也没有出现过一次。

尼克斯的摆烂，到底是成就了罗宾逊，还是埋没了罗宾逊呢？

机会当然是留给有准备人的，罗宾逊做到了。 罗宾逊在连续29场送出至少2盖帽的比赛中，场均还可以贡献9.9分，9.2个篮板，另外，真实命中率高达71.7%。

罗宾逊的超凡表现，让尼克斯管理层节约了不少的开支，可以安心“砸”超级巨星们了！

北京时间4月10日过后，2018-2019赛季常规赛季只剩下1天的比赛了。目前还有有22支球队剩下最后一场比赛。而目前常规赛5项数据王已经出炉，出入意料的是，有三项数据是连庄，他们分别是谁呢？

哈登蝉联得分王

本赛季的哈登开启了杀手模式，场均36.1分已经领先第二名的乔治8分之多，本赛季的得分王已经毫无悬念了。场均36.1分也打破了科比05-06赛季场均35.4分的记录。这也是哈登连续第二赛季获得得分王头衔。不过有些遗憾的是，哈登只差14分就能打破科比05-06赛季的2832分的单赛季得分记录。

助攻王非“神龟”莫属

本赛季威少继续强势发挥，这已经是威少连续第三个赛季获得场均三双了。 已经彻底超越了前人，会不会有后来者？本赛季威少是唯一一位助攻超过10次的球员，达到10.7次，第二名的罗瑞只有8.7次。本赛季也是威少连续第二个赛季成为助攻王。

篮板王依旧是老面孔

“庄神”本赛季在篮板数据上也是傲视群星，赛季场均篮板数为15.6次，领先第二名的“大帝”恩比德场均2个。无独有偶，这也是“庄神”连庄篮板王。

盖帽王青出于蓝

浓眉哥作为现役3次盖帽王获得者，今年才26岁，但是受困于伤病和交易流言的影响，浓眉本赛季有些不在状态，场均2.4次盖帽排在联盟第三位。新晋篮板王是步行者队的中锋迈尔斯·特纳，他场均可以得到2.7次盖帽。值得一提的是，尼克斯二轮新秀米切尔·罗宾逊以场均2.5个盖帽排在全联盟第二位。

抢断王悬念不再

就在前不久，哈登和乔治场均抢断数都在同一起跑线上，但是最近4场比赛，乔治开始发威，4场比赛拿到14次抢断，一举将优势拉开，场均抢断数达到2.2个，场均比哈登多了0.2次，而火箭本赛季已经没有比赛了，所以乔治也毫无悬念的成为了本赛季的抢断王。

有没有让你感到意外的呢？

一生挚爱！詹姆斯发布图集祝福妻子生日快乐

虎扑8月27日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯今日通过Instagram发布一组他和妻子Savannah的图集，祝福爱妻33岁生日快乐。

“漂亮日快乐，我的王后！只想说一句谢谢你！言语无法表达我对你的喜爱，而且这些话语也不是给所有人说的，因为如果没有在身边见证我们的这段旅程，他们是不会理解的。生活。笑容。爱意。你要好好享受这一天哦！@Savannah”詹姆斯写道。

1986年8月27日，Savannah James出生于俄亥俄州阿克伦市。Savannah在高中与勒布朗-詹姆斯相识并相爱，两人目前育有两儿一女。在经历十几年的爱情长跑后，詹姆斯与Savannah于2013年9月完婚。

Instagram体验报告

1、产品信息

    产品名称：Instagram

    产品类型：基于拍摄照片视频分享的社交软件

    产品定位：社交软件

    体验机型：IPhoneX

    版本号：18.3.1

二、产品介绍

    2.1 产品定位

    通过拍摄照片与短视频，分享照片短视频的社交软件。通过视觉讲述故事，为用户提供一个分享生活美好瞬间的社交平台。

    2.2 产品功能结构图

     2.3 盈利模式

    Ins主要盈利模式是广告投放。在Ins上广告呈现四种形态。产品曝光、网页推广、应用安装、视频推广。

    （1）年龄分布 主军主要在30~39年龄阶段

    （2）性别分布  女性居多

    （3）区域分布 

            主要分布在一二线城市，广东占据多数。

    （4）近期搜索指数

        每日的搜索指数都达到1W+，数据搜索量还是很乐观的。

    （1）有目的的用户：比如一些明星，大咖、通过发布Ins图集或视频，可以圈粉，提高自己的人气。实现流量变现。

    （2）无目的的用户：追随潮流，拍视频仅仅是变现自我的一种实现方式。

    （3）浏览视频：纯属接触新鲜事物，通过观看图集或视频消磨时间。

说一下家居美图哪里可以找到吧？

Instagram。虽说是社交平台，家居类生活方式类的品牌、网站以及博主基本都在上面有账号，可以从一个熟悉的品牌开始不断根据相关推荐和它的关注来寻找喜欢的账号，看着看着半天很容易就过去了。