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[1] 聚赞家族 · 微导航 [引用日期2021-03-30]

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晚上5点到凌晨十二点几一下

7个小时。

一时间的重要性

（1）时间是我的财产，我的田亩是时间。从这句话不难看出时间的重要，当然有些人说财产不重要，那我也无法反驳。时间是有限的，时间是个公平的屠夫，它对每个人都很无情，无人例外。你的每一天都是24小时，但是为什么同样多的时间，你的得到的却比别人还少呢？

（2）利用时间是一个及其高级的规律。这就显示出时间管理的重要性了，同样的时间内，懂得高效的时间管理的人会压缩时间，提高效益，整合琐碎的时间，让零散的时间也能产生更大的效益。向时间要效益，时间是产生效益的最关键因素。

二如何高效利用时间

（1）有了截止时间，并把它印在脑海里，可以让我们做起事来更有效率。就像考试一样，在规定的时间内你必须完成这些试题，这种强硬的要求或限制，会给你造成一定的压力，督促你在有限的时间里高效的完成任务。

（2）可以帮助我们一定幅度的刻服拖延。拖延很大程度上是因为惰性和重视度不够，如果任务够紧急，你想拖也拖不了；如果你对任务足够重视，你的大脑会督促你去完成。

回答于 2021-08-03

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晚上11点到早上五点是几个小时

六个小时。晚上11点到早上5点的觉——最好的养生时间。晚上11点到1点，胆经当令时；如果你要当一个胆识过人的人，这个时辰的觉，一定要睡好哦。因为只有胆气生发起来，全身的血气才能生发起来，一天的精神好不好，就取决于这个时辰的睡眠好不好；一个人一生胆识是否过人，取决于从小到大这个点的睡眠质量好不好。临晨1点到3点，肝经当令时；一个人五脏六腑中，最关键的是肝脏，肝脏最大的作用是解毒，一个人的血液质量好不好，就在于肝好不好，如果一个人的肝都不养好，那么气色一定好不起来，气色红润有光泽，靠的就是肝，如果这个时辰的睡眠质量好了，肝脏把你身体的毒素过滤干净了，血液也干净了，你一天的气色都会很棒哦！临晨3点到5点,肺经当令；肺经开始正常上班时，就是我们人体处于深度睡眠的时机，如果你这个时辰长期睡眠不好，那么你的身体一定会出现一个现象：便秘，经常容易便秘，在中医中，肺与大肠相表里，肺动力足了，大肠的动力就足，那么便秘就很难发生；反之，肺动力不足，会经常让你浑身不舒畅，便秘就时常发生在你身上，很多人便秘难受就吃泻药，其实没必要，那个对身体的伤害太大了，你只需要做到这个时辰深度睡眠，就解决了！

黛妮

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